دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - ویتامین محلول در چربی
فقر ویتامین کا تقریبا در ۳۱ درصد از بزرگسالان دیده...
به گزارش آوای خزر دو نوع ویتامینk۱وk۲شناخته شده است ویتامینk۱... نقش مهمی در لخته شدن خون دارد در حالی که... کمبود این ویتامین توصیه می شود بزرگسالان به میزان کافی... و آب انار مصرف کنند این غذاها سرشار از ویتامینk۱...
کد خبر: ۲۸۶۹۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۷


در شرایطی که امکان بازگرداندن زمان وجود ندارد برخی ویتامین... ها و مواد مغذی ممکن است از پیری زودرس پیشگیری...
در زندگی است با افزایش سن شما ممکن است بروز... در شرایطی که امکان بازگرداندن زمان وجود ندارد برخی ویتامین... ها و مواد مغذی ممکن است از پیری زودرس پیشگیری... فرآیند پیری هستند به نقل از « اینسایدر» به گفته...
کد خبر: ۲۸۴۷۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۲


ویتامین دی نه فقط به عنوان یک ویتامین بلکه به... عنوان یک هورمون مهم در بدن نقش مهم و حیاتی...
تا 50 درصد جمعیت کلی در کشور با کمبود ویتامین... d مواجه هستند و بیشترین میزان شیوع کمبود ویتامین d... در سالمندان زنان در سنین باروری و کودکان مشاهده می... شود ویتامین d یک ویتامین محلول در چربی است که...
کد خبر: ۲۷۰۸۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۴


ویتامین e یک ماده مغذی حیاتی برای بدن است که... می تواند در غذاهایی مانند تخمه آفتابگردان آجیل ها و... روغن های گیاهی یافت شود نقش مهمی در گسترش رگهای...
به گزارش آوای خزر با این حال ویتامین e یک... ویتامین محلول در چربی است به این معنی که به... طور بالقوه می تواند تا سطح سمی در بدن افزایش... یابد مسمومیت ویتامین e چیست در حالی که خوردن مقادیر...
کد خبر: ۲۵۰۹۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۱۶


مصرف بیش از حد ویتامین e می تواند موجب رقیق...
آوای خزر/ ویتامین e یک ویتامین ضروری است که وظایف... مهمی در بدن انسان بر عهده دارد با این وجود... همانند بسیاری از ویتامین ها مصرف بیش از حد ویتامین... شود این شرایط به نام اوردوز ویتامین e یا مسمومیت...
کد خبر: ۱۸۳۳۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۳۰


ویتامین e یک آنتی اکسیدان است و می تواند از... بدن در برابر مولکول هایی مضر به نام رادیکال های...
مکمل های ویتامین و مواد معدنی می توانند به پیشگیری... از کمبود این مواد مغذی در افرادی که از وضعیت... سلامت مطلوب برخوردار نبوده بیمار هستند یا تنها به دریافت... غذایی خود دریافت می کنند نیاز دارند کمک می کنند...
کد خبر: ۱۷۷۰۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۱۵


کمبود ویتامین d در بدن مشکلات بسیاری به همراه خواهد... داشت در این مطلب می توانید علائم کمبود این ویتامین... را بشناسید که در صورت نیاز سریع تر به پزشک...
ویتامین d آزمایش خون است اما داشتن برخی علائم به... شما هشدار می دهد که با کمبود ویتامین d مواجه... هستید در نتیجه باید با پزشک مشورت کرده و آزمایش... دهید در حال حاضر میزان ویتامین d طبیعی موجود در...
کد خبر: ۱۶۲۷۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۹


اگر به دنبال تقویت سیستم ایمنی هستید با ما در...
برای جلوگیری از سرماخوردگی در زمستان و آنفولانزا هستید اولین... افراد بعد از سرما خوردن به ویتامین c متوسل می... کمک می کند تصور می شود ویتامین c باعث افزایش... دریافت روزانه ویتامین c نیاز دارید تقریباً تمام مرکبات دارای...
کد خبر: ۱۵۸۹۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۵


1 igf-1 هورمونی مهم در تنظیم رشد کودکان را افزایش...
غذایی می تواند با حفظ سلامت و قدرت استخوان ها... در رشد سالم انسان ایفا می کند و همچنین در... ترمیم بافت و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد کلسیم ویتامین... در سلامت استخوان عنصری کلیدی برای رشد و افزایش قد...
کد خبر: ۱۵۰۶۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۷


ویتامین k برای سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت...
به گزارش آوای خزر ویتامین k یک ویتامین محلول در... چربی است که در دو نوع k۱ و k۲ وجود... از پوکی استخوان ضروری است ویتامیندر منابع گیاهی... یافت شده و در انعقاد خون نقش مهمی دارد ویتامین...
کد خبر: ۱۴۸۲۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۵